2015年 11月 13日
体のことを考えてから吸収 |
ジムにいく前に軽く食べることの効用は、おにぎりやバナナの糖質がポイントだと言われているそうです。火付の悪い体質の脂肪を燃やすに、すぐに燃えてくれる糖質を運動前に行っておくこと。オススメとも言われている。燃やすにはわらが必要とも言われているために、自分にとって、どんなことを考えてから行うのか。
なぜおにぎりが良いのかというと、海苔で巻いているからだそうです。大きな理由としては、白米のアミノ酸を高めてくれるんだって。最近になってから初めて知りました。今まではあまり考えたこともなかったんですが、こういった感じで、栄養のあるものを考えてから吸収していくことが効果があるわけなんですね。
そういったことで、毎日のように、自分にあったものを、考えてから吸収していくことがだいじになるということになるわけなんですね。
by beihhf
| 2015-11-13 18:06